【2025年最新版】iPhoneバッテリー残量の正しい見方と長持ちさせる充電方法

iPhoneを使う上で、常に気になるのが「バッテリー残量」。


通勤・通学や外出時に「あとどれくらい持つのか」と不安になる人も多いのではないでしょうか。今回は、iPhoneのバッテリー残量の正しい見方や、バッテリーを長持ちさせるコツ、さらに劣化が進んだときの対策までを解説します。

iPhoneのバッテリー残量は正確なのか?

画面右上のバッテリーアイコンや、設定で表示される残量%は便利ですが、これはあくまでシステムが計算した目安です。


リチウムイオン電池は「完全放電」や「フル充電」を繰り返すと劣化が早まるため、実際には余裕を持たせて制御されています。


つまり、100%=本当の満充電、0%=完全放電というわけではありません。

画面右上のバッテリーアイコンや、設定で表示される残量%は便利ですが、これはあくまでシステムが計算した目安です。
リチウムイオン電池は「完全放電」や「フル充電」を繰り返すと劣化が早まるため、実際には余裕を持たせて制御されています。
つまり、100%=本当の満充電、0%=完全放電というわけではありません。

「バッテリーの最大容量」をチェックする

バッテリーの劣化度を確認するには

設定 → バッテリー → バッテリーの状態と充電から「最大容量」を確認しましょう。

100% … 新品同様

90%前後 … 日常使用で問題なし

80%以下 … 交換を検討する目安

Appleは、最大容量が80%を下回ったら交換推奨としています。購入から2?3年経過すると、この数値が下がってくるケースが多いです。

iPhoneバッテリーを長持ちさせる充電週間

iPhoneのバッテリーを少しでも長く使うためには、次の習慣を意識しましょう。

20~80%の範囲で充電

完全に0%まで使い切ったり、常に100%まで充電するのは避けましょう。20?80%を維持するのが理想とされています。

高温環境を避ける

夏場の車内や直射日光下での使用・放置はバッテリーに大きなダメージを与えます。リチウムイオン電池は熱に弱いため注意が必要です。

「最適化されたバッテリー充電」を活用

iOSには「最適化されたバッテリー充電」という機能があります。就寝中に80%で止め、起床時間に合わせて100%にしてくれるため、無駄なフル充電を避けられます。

バッテリーの劣化が進んだら交換も検討

どんなに正しい充電方法を意識しても、バッテリーは消耗品。劣化が進むと「急に電源が落ちる」「充電の減りが早すぎる」といった不具合が出てきます。
その場合は、Apple正規サービスプロバイダでの交換が安心です。非正規の安価な交換サービスもありますが、純正パーツでの交換を推奨します。

まとめ

iPhoneのバッテリー残量は「目安」として捉えることが大切です。

最大容量を定期的にチェックし、正しい充電週間(20~80% ルール・高温を避ける・最適化機能の活用)を取り入れることで、寿命を延ばす事ができるようになります。

バッテリーの状態を正しく理解して、快適にいiPhoneライフを楽しみましょう!

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